旦那さんが健康診断で高血圧と診断されました。食事に気をつければ正常な数値に戻るでしょうか。おすすめの食事法や気をつけるべきことを教えてください。
高血圧について(´･_･`)
旦那さんが22歳なんですがこないだの健康診断で高血圧と言われました...
最高が150で最低が90？か80と言われたみたいです。
こうなった場合で食事にも気をつけてちゃんとすればまた正常な数値に戻るんですか？？
食生活もちゃんとしようと私も頑張ります...(´･_･`)
おすすめの食事法や味付けその他気をつけてあげてることなど教えてください！！
- きーちゃん(6歳, 10歳)
まっきー
禁煙、禁酒、減塩、運動を心がけて生活すると良いですよ😊
味付けは出汁をきかせると塩分控えめでも物足りなさはなくなると思います！
ひなり
その若さで高血圧ってなると遺伝子で高血圧の場合もあるみたいですよ
その場合は気を付けても戻らないです
病院にいって降圧剤貰ってください
食生活などで明らかに問題あるなーって感じでしたら食生活見直せば間違いなく下がります😃
うちで気を付けてるのは汁物は出汁を効かして具材とかの旨味を楽しんで味噌はほとんど入れないとか
調味料をかけるものをスプレーに入れ換えたり、浸けて味をつけたりです☆
ゆぁ
ご主人は痩せていますか⁉️
その年齢で痩せていてその数値だと遺伝性の可能性が高いです。もちろん努力することは大切ですが遺伝性の高血圧だと下がりにくいので薬で管理していくことが大切です‼️せっかく早い段階でわかったのなら、まだまだ人生は長いので血管が傷つき固くなってしまう前に薬を飲むというのも一つの手ですよ✨
ママリ
看護師です
いつものがわからないですし、
普段の生活週間もわからないのでなんともいえないですが。
白衣やその雰囲気で血圧あがる人もいます
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