コメント
退会ユーザー
完母でしたら、そのまま何もしなくても減ります😊九カ月くらいはかかりました😅
ばけねこ
産後7ヶ月にして臨月の体重を越えてしまったので、重い腰を上げてダイエットを始めました😅
完ミなので皆さんがおっしゃる母乳ダイエットも出来ず😱
今やってるのは
・3食ちゃんと食べるけど量は7割ぐらいに減らす
・野菜中心、薄味の食生活にする
・乳製品は控える
・料理では砂糖の代わりに三温糖やはちみつを使う
・寝れるときに寝る
・水分は1日1.5L摂る
・朝夕の食事前にプロテインを飲む
・子供を抱っこして歩く、階段登り降り、スクワットなど軽めに体を動かす
・週1日はデトックススープの日を作る
・週1日は好きなものを食べる
・骨盤矯正を何度か受ける
です。
今のところ3ヶ月と少しで-7キロまで減らせたので、4月の入園式と5月の復職に合わせてあと-3～4キロが目標です。
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コメントありがとうございます！
私も臨月の体重に逆戻りです😭
結構なペースで落ちていらっしゃるのですね🤩詳しくありがとうございます！- 3月4日
ミミルス
骨盤矯正です！
数ヶ月は2週に1回とかですが、安定してくると月に1回。
通うだけでどんどん痩せました〜！
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コメントありがとうございます！
骨盤矯正ですか！
調べて行ってみたいと思います😊- 3月4日
135
コメントありがとうございます！
私も寝る前のミルク以外完母なのですが…なかなか痩せずで困ってます😢
お腹が空いてしまってつい食べてしまうので我慢が必要ですよね😣
退会ユーザー
私も食べまくってましたよ😅時間はかかりますが確実に痩せます！たまに散歩とかするといいと思います！
135
ありがとうございます！！
頑張ります🥰