基礎体温が安定しているが妊娠できず、生理が来てしまった。妊活に効果的な方法やオススメはありますか？

マハロ

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  y.mama ♥

  コメントありがとうございます！
  ルイボスティー飲んだり
  腹巻してお腹温めてみたり。。。
  そのぐらいです😢

  • 3月3日
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  マハロ

  私は特に妊活！をしていたわけではなく、仕事的にもですが、母が健康にものすごく気をつけるタイプだったので結果的にそれが妊活につながる内容かなぁと思うので、生活の中で気をつけていることを書きますね^_^
  
  体を冷やさない（首、手首、足首は特に。お風呂上がりは一年中靴下履いて足を冷やさないように）
  冷たいものは飲み過ぎない、食べ過ぎない。
  バランス良く、和食中心の食生活
  添加物を使用してあるであろう食べ物は食べ過ぎない。ジャンクフードも（あまり節制し過ぎてもストレスになるので、たまにはオーケー）
  抗酸化を常に意識（質の良いサプリ、ドリンクは積極的に摂取）
  腸内環境を整えることを意識
  
  ぱっと思いつく限りこんな感じですかね？妊活！ってより、免疫力とか意識してます^_^
  参考までに…1人目も2人目も1発で妊娠しました🤰体温測ったりはしてなくて、アプリで生理予定日予測してたくらいで、周期は２８日で安定してます

  • 3月3日
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  y.mama ♥

  お返事遅くなりすいません。
  すごいです！！
  私も自分の体見直さなければ。。。
  と実感させてもらいました😭
  足首いつも冷たくて気をつけたい
  と思いました(><)
  食事も見直してみます！！
  ご丁寧に教えて頂きまして
  ありがとうございます🙇‍♀️
  参考にさせていただきます。

  • 3月3日

さちめろ

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  y.mama ♥

  コメントありがとうございます！
  身体冷やさないように
  心がけてみます！(><)
  詳しくありがとうございます😊

  • 3月3日