コメント
はじめてのママリ
産後の体型崩れなら数字より見た目意識で筋トレしてはどうですか？😊
おにぎりちゃん(🇯🇵❤️🇺🇸🃏)
置き換えダイエットは代謝が落ちてリバウンドしやすくなるからやめた方がいいですよ😭
お子さんはミルクですか？？
筋トレしてるとの事ですが、運動量増やすのがベストだと思います😭
子供いて大変ですけどね😭😭
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莉央
完ミです！！
そうなんですか😱
ただでさえ代謝悪いのに
これ以上となると…😫
ジムとか行きたくても不可能で😰
自宅で暇さえあればしてます😭- 3月2日
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おにぎりちゃん(🇯🇵❤️🇺🇸🃏)
たぶん今は効果でなくても、あとからゆっくり綺麗に効果出ると思いますよ！
ストレスが1番良くないので、ほどほどに。。
あとエステの人に深呼吸がめちゃいいと聞きました!- 3月2日
haru
筋トレする時の姿勢は正しいですか？
何か負荷をかけて筋トレしてますか？
筋トレしても筋肉痛ならないなら負荷が足りてないのでお金かけずに家でやるなら輪ゴムをゴムチューブがわりに使う！ペットボトルに水を入れてダンベルがわりに使う！
など、されたらいいですよ😄
筋トレするだけだと筋肉のコリが蓄積するので、セルフマッサージやストレッチして筋緊張をほぐしてあげたら血流がよくなり老廃物がでやすくなります。
もし便秘があるならそれを改善するだけでも2キロくらい変わる方はたくさんいますよ🤓
莉央
筋トレもしてます😱