モヤモヤした気持ちを切り替える方法が分からない。具体的なアドバイスをください。
皆さんモヤモヤってどうやって解消してますか⁇
気持ちの切り替え的な。
私は実母の事でよくモヤモヤしたり、仕事でモヤっとしたりするのですが、気持ちの切り替えが下手です💦
- あみ(6歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ
好きなものを食べたり
歌歌ったり
好きなアーティストの歌を聞きます！
ありきたりですみません😅😅
てんし
携帯のメモ📝とところに
思っていることをバーっと書きまくります！もう言葉遣いなんて気にせず思うがままに（笑）
そして、その文をママリに投稿するつもりで、人に読んでもらう文に書き換えます。
すると、なんでこんなくだらないことで怒ってたの？
ってなります！
不思議です(ノω・、)
それでもダメなら、ママリにそのまま投稿し
おはなしを聞いてもらいます！
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あみ
わぉ！！なんだか目から鱗な方法ですね🧡
自分の悩みを客観視して、冷静に自分の気持ちを見つめてあげる作業っていう事ですよね。
具体的な方法を教えて頂いてありがとうございます😊
即実践してみます！！- 2月15日
退会ユーザー
旦那に話聞いてもらったり
好きなもの食べたり
ですかね( ˙꒳˙ )
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あみ
言葉にして出すのもアリですね！
ありがとうございます😊- 2月15日
まり
こんにちは、わたしは食べまくります。
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あみ
仕事復帰してから太ってきてるので、ダイエットしよう思っていますが
食べるって幸せですよね🧡笑
ありがとうございます😊- 2月15日
あみ
ありがとうございます😊
参考にします！