主治医に運動を勧められました。皆さんはどんな運動をしていますか？私は4ヶ月目です。
運動をした方が良いと主治医に言われました。
みなさんどの様な運動を行ってますか？✨
教えてください♡
私は今4ヶ月目です♡
- ♡たまごちゃんのmama♡(8歳)
コメント
まーチャン
私は、３０分から一時間くらい、散歩してました。
りんご
その頃は歩いてましたね笑
とりあえず歩いて 階段とかも普通に上ってました！
後は マタニティヨガやプールなどもしてみてはいかがですか？
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♡たまごちゃんのmama♡
マタニティープールは先生が
お勧めしませんって
言うんですょ💧
先生によって違う意見だから私もどぅしたらぃぃのか…。
ウォーキングは少しづつ初めてます♡- 2月27日
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りんご
先生がオススメしませんという事ならやめておいた方がいいですね笑
何かあってからじゃ遅いし 先生が言ってるなら余計ですね。- 2月27日
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♡たまごちゃんのmama♡
マタニティープール楽しみにしてたからショックー😢
です…♡- 2月27日
みっちょん
歩いたりお風呂上がり軽いストレッチなどしてました(^_^)
臨月に入ってからはスクワットや階段昇降をしてました！
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♡たまごちゃんのmama♡
スクワットいいですね♡♡♡
- 2月27日
とも♡とも628
お散歩が手軽かと思います(o^^o)まめじゃないので、スーパーや買い物をちょっと遠くしてみたりで歩数を稼いでました♪
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♡たまごちゃんのmama♡
お散歩がてら少し離れたスーパーに行ってみまぁす♡
早くあったかくならなぃかなぁ…♡- 2月27日
退会ユーザー
私は妊娠したらウォーキングとか始めたり楽しく健康に過ごしたい理想があったんですが、
実際妊娠してみて30分程歩いただけで腰が激痛になったりいきなり動悸&貧血になって座り込んじゃったりで家に引きこもりがちな生活です(>_<)💦
参考にならないと思いますが、、
腰痛を和らげる気晴らしとしてたまにヨガしてます✨
ちなみに猫のポーズです笑
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♡たまごちゃんのmama♡
元々ヨガをやってたんで
私もマタニティーヨガやりたいんです♡
猫のポーズ笑いました♡♡
ウォーキングとヨガをしてみます♡- 2月27日
♡たまごちゃんのmama♡
私も歩いたりしはじめました♡
あったかくなればもっとお散歩も楽しいんですけど寒さに勝てないですねー♡w