コメント
みなこ
酢キャベツいかがでしょうか？私はかなりぽっこりでしたが、2ヶ月ぐらい食べて、最近は少々ぽっこりぐらいになった気がします😁
ぽちたま
わたしも1年前同じ状況でした🤣
とりあえず毎日野菜から食べることと、おやつは１４時〜１５時の間に済ませる（糖質を吸収しづらい時間）
を徹底しました！
あとはスクワットがかなりききました！
youtube見ながらでもできるし、なんなら子供抱えながらでもできますよー！
1歳だと重たいと思うので無理しない程度に！
-
akonin
同じ状況の方がいらしたとは！今日の今日まで油断してきたので、ほんとに着れる服がなくて焦りました😓
食事はやっぱり大きいですよね！間食も含めて実践してみます！スクワットも子供抱えながら確かにできる！詳しくありがとうございました😊- 2月13日
akonin
酢キャベツか…なるほど。ありがとうございます！一回に結構たくさん食べますか？
みなこ
私は長く続けるために好きなだけ食べます。あまりストレスにならないように、きっと、ちょっと少なめだと思います。小さめ小鉢に一杯を基本朝晩お家にいるときだけにしてます。休日お家でお昼のときは食べたければ食べます。
あと、普通のお酢ではなく、リンゴ酢で、食べやすくしてます！
akonin
ごはんの最初に野菜を食べた方が良いって言うし、酢キャベツちょうど良さそうですね！やってみようと思います！教えて頂いてありがとうございました！