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swm
妊娠・出産

妊娠中にお世話になった栄養価の高いメニューや食品を教えてください。

明日から安定期を迎えます。
日々の子育てと仕事に追われて自分の食事が疎かになりがちです。
そこで皆さんが妊娠中によくお世話になった栄養価の高いメニューや食品があれば教えてください🙏

コメント

はる

甘酒の、酒糀でなく米糀のもの飲んでますよ🌱
甘すぎるときは牛乳で割ったりとか😁
いろんな栄養があるらしいです!

  • swm

    swm

    ありがとうございます!
    甘酒にも色々種類があるんですかね⁇
    ちなみに米…なんと読むのでしょうか⁇無知すぎてごめんなさい🙏
    調べてみようと思いますが読めなくて😅

    • 2月13日
  • はる

    はる

    こうじ ですよ!
    酒糀にはアルコール分があるらしいので注意です😊

    調べてみてくださーい✨

    • 2月13日
なっちゃん

つわりがひどい時、病院でバナナとヨーグルトと牛乳を勧められました!
だから多分妊婦さんに良い栄養が多いのかと思います!

  • swm

    swm

    ありがとうございます!
    朝バタバタしてバナナとヨーグルトとパンとかの日も多いのでちょっと安心しました😊

    • 2月13日
mbaby

毎日小松菜食べてます☺️
ヨーグルト、納豆、キウイ🥝、カルシウム鉄分入り牛乳🥛、間食用に鉄分入りウエハースはつねに家にあります☺️!

  • swm

    swm

    ありがとうございます!
    ひゃ〜素晴らしい!
    見習います😭

    • 2月13日
  • mbaby

    mbaby

    料理は中々する気にならないので手軽に食べれて栄養あるものばかりです(〃ω〃)笑
    バナナは食べ過ぎてあきたのでちょっとお休み中ですがまた頑張って食べようと思います^_^
    栄養価高いみたいです❤️

    • 2月13日