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あーたん
ココロ・悩み

イライラした時の対処法について教えてください。

最近イライラ!していて1歳5ヶ月の娘に怒鳴ってしまうことがあります!
いつも後悔して娘がお昼寝している間に泣いたりしています!

皆さんはイライラした時
どんな事してますか?
またストレス発散方法教えて下さい!

コメント

^_^

甘いもの食べる!
特に チョコレートですね🍫!

  • あーたん

    あーたん

    ありがとうございます!
    参考にさせていただきます!

    • 2月12日
deleted user

私も時々怒鳴っちゃいます😭💔

あー今日いらいらしちゃう、だめだ!
って日は、娘たちと食べ物持ち込み可のカラオケ(キッズルーム)に行っておやつパーティします🤣いつもはおやつあげませんが、この日だけはOK🙆‍♀️
娘も大声で走り回れるし、私もおやつ食べて幸せになります。笑

どうしても怒鳴ってしまいそうな時は、怒鳴っちゃいます💦親も人間なので、仕方ないと思ってます。ただそのあと、娘にごめんなさいと言って謝って、何で怒鳴っちゃったのかをぎゅーしてお話しします。ちょうど1歳半くらいから月2-3回やってしまいますが、謝ると頭撫でて許してくれます🙆‍♀️✨どうしても我慢できず言ってしまったら、親が悪いのでちゃんと謝る!悪いことしたら謝る教育にもつながるかな?とプラスに捉えます🤣✨

長々すいません💦💦

  • あーたん

    あーたん

    ありがとうございます!
    参考にさせていただきます!

    • 2月12日
まめ

いつもはニコニコで対応出来ることも、ストレスが溜まったりイライラしてる時ってつい怒鳴っちゃいますよね😭
女は気分で怒るもの…らしいです😅
やっぱりそんな時はストレスの原因を排除したり、発散ですよね。
原因が育児ストレスだったら子供を夫に預けて独り時間作ります!独りランチ、独りショッピング、独り趣味に没頭などですね。
夫や義両親のストレスだったら、実家に子連れで何日か帰ってみたり😂
仕事ストレスだったら休みの日を思い切り家族で楽しんだりですかね😅

  • あーたん

    あーたん

    ありがとうございます😋

    • 2月14日
ままり

イライラしたときに娘に向かわないようにしてます。
わたしの親がそんなタイプでわたしは苦痛でしたので。

でもなにでイライラしますか?

  • あーたん

    あーたん

    何でイライラしているのかもわからない時があります!

    • 2月14日
ゴメス

昨日まさにそうでした。
娘の顔見るだけでイライラして…

イライラしたらおかし食べます❗
私はスナック菓子です❗
それでも収まらない時は娘を抱き締めます😣
嫌がられるんですけど、自分を落ち着かせるのと、娘が可愛いのを思い出すために❗
あと、私はイライラしてるときって人恋しいというか抱き締められたくなるので、代わりに娘を抱き締めます(笑)

  • あーたん

    あーたん

    ありがとうございます😋
    私も昨日から
    チョコを食べていますwww

    • 2月14日