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mii
妊娠・出産

つわりは終わったが、胃の圧迫感で嘔吐することがあります。消化が遅いため、栄養を考えた食事の取り方を教えてください。

6ヶ月に入りました。
つわりは終わったと思うのですが、胃が圧迫されていて嘔吐してしまうときもあります。
消化に時間がかかっているのが原因かと思うのですが、栄養面も気になるので上手な食事の取り方を教えてください😭

コメント

kuma

いまは、食べれるものを食べるといいですよ！！！
果物とか！ビタミンCとか！！
ほうれん草とかのサラダとか！！お肉とか食べるとどうしてもムカムカしてしまうので、さっぱりしたほうがいいですよ！！！

  • mii

    mii

    なぜかいつもいちごはだめなんですが、サラダだったら大丈夫な気がします！
    悩みは尽きないですね。
    ありがとうございます♡

    • 2月9日
リモ

一回量減らして何回かに分けて食べてみてはどうでしょうか？

  • mii

    mii

    いつもより半分の量にして食事してるのですが、いつも吐き気との戦いで😭
    もっと減らしてみてみます！

    • 2月9日

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