帝王切開で出産された方へ、産後ダイエットはいつから、どのように始めましたか？何キロ痩せましたか？

間食はしないようにしてました☺︎
育児、家事、母乳で1日せわしく
動いたりしてたらマイナス15キロ
まで落ちました😂🙌
妊娠中に太りすぎたんだと思います💦

• 2月8日

10キロ程増えて出産でした。
ダイエットしてないけれど、4ヶ月後くらいに妊娠前より痩せました。そのときギックリ腰になったので、私の場合、もっとしっかり栄養とっておけば良かったと反省しました。
完母だと、体重だけは落ちると思います。
私は腹筋に力入れず一年過ごしたからか、下腹だけポコンとなってしまい、
一年半頃から日常生活で気づいたときに腹筋に力入れてたら、それも戻りつつあります。

普通に家事して子育てしてれば、ダイエット、そこまで気にしなくても大丈夫かと思いますよ❁(*☻-☻*)

• 2月8日