コメント
Rin♡
わたしは当帰芍薬散という漢方がとても効き、今ではすっかり冷え性ではなくなりました！
ももごろう
私は妊娠するまで週1でヨガを習いに行ってました！
かなりの冷え性でしたが、ずいぶん解消されましたよ！
あと、シルクの5本指靴下を季節問わず重ねばきしてました。
産後どちらもやめてしまったので、今年の冬は冷え冷えキンキンです´д` ;
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鈴菜
ヨガ私も興味あります！
ホットヨガに通いたいと思っていたのですが通える距離になく断念しました😲
私も五本指ソックスと普通の靴下用二枚履きしてその間にカイロ挟んでます！
五本指ソックス温かいですよね💕- 2月10日
さーこ8
背中の首のちょっとしたくらいに
カイロ貼ればいいみたいですよᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
ちょっとした運動して筋肉ついたら
代謝上がるので代謝上げるのもいいみたいです！
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鈴菜
首の下は初聞きです！
今はお腹と腰あたりに貼っているので試してみます😊
本当にとにかく筋肉が無い体なのでそれが原因かも⚡️- 2月10日
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さーこ8
ネットから拝借した画像ですがᐠ( ᐝ̱ )ᐟ笑
私も筋肉ないので昨日から旦那と
筋トレ始めました(笑)- 2月10日
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鈴菜
分かりやすく丁寧な回答とても嬉しいです😢💕
ためしたいとおもいます🙋
私も筋トレ始めようかな。
簡単なところからでも😊✨- 2月10日
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さーこ8
いいえ♩
私の場合産後ダイエットのために
と思って始めました(笑)
少し筋肉つけた方が出産の時
いいかもですね♡- 2月10日
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鈴菜
確かに！
このままだと途中でめげてしまうかもしれません😱⚡️笑- 2月10日
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さーこ8
お互い目的は違えど頑張りましょう💪♡
- 2月10日
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鈴菜
そうですね！
おすすめの筋トレあったらまた教えて下さい😋👐- 2月10日
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さーこ8
寝転んで一番しんどい高さまで両足上げて空中で数字を書くのはきついです😂😂
- 2月10日
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鈴菜
なんかとってもキツそうだけどとったも楽しそう💕
- 2月10日
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さーこ8
かなりきついです😂😂😂
- 2月11日
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鈴菜
私、昨日はブリッジをしてみました！
全身筋肉雨です笑- 2月12日
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さーこ8
ブリッジ！それ、効果ありそうです！笑
- 2月13日
ちくはる
私は友達に教えてもらい冷え取りソックスを履いてました
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鈴菜
そんないいもの売っているんですね！
私も欲しいです😢💕- 2月10日
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ちくはる
シルクと綿とかシルクとウールとか私は4枚重ね履きしてました
ネットで買いましたよ❗️- 2月10日
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鈴菜
4枚重ねすごいです！！
私もネットで検索してポチってみます💕🙋- 2月10日
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ちくはる
私も体質改善したくてこれ履き始めて冷え症が良くなってきたと思います そして妊娠にも繋がったと思ってます ポチっとしてください👍
- 2月10日
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鈴菜
とてもいい事を教えていただきありがとうございます💕🙆
ポチってみますね！
アマゾンや楽天にもありますかね？😙👐- 2月10日
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ちくはる
ありますよー 私は楽天で買いましたよ 確か冷えとりソックスで検索すれば色々出てくると思いますよ
最初は4枚セットのヤツを買うといいと思います😊- 2月10日
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鈴菜
よかった〜！見つけやすいです💕🙆
早速買ってみます😍👍
ありがとうございます❤️- 2月10日
karimero0612
一番イイのは、運動です☆
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鈴菜
運動は大切ですよね。
学生時代は部活をしていたので生理痛も酷くなかったのですが、社会人になってから一気に冷え性と生理痛になやまされています😲
手軽にできる運動あれば教えてください😊- 2月10日
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karimero0612
♡鈴菜さん♡
私も学生時代バリバリ運動部でしたが
同じく社会人になるにつれて運動不足に、、、
その結果今では、
ぎっくり背中というものになってしまっています(Ｔ▽Ｔ)
とりあえず手軽に出来る
お風呂上がりのストレッチから初めてみてはどーですか？？
一番全身に効率がいいのはランニングだそうです♪- 2月10日
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鈴菜
やはり社会人になると運動不足になりますよね😨
結婚前は近所の友達とウォーキングなど夜にしていたのですが、結婚し、引越しをして家事もあるし仕事もしていてなかなか平日ウォーキングする時間もなくて😱
お風呂上がりのストレッチ！さっそく今夜からやってみます😊✨- 2月10日
えあえあ
長友の体幹トレーニングを旦那とやり始めたら、ひどい冷え性がなくなりました(^^)
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鈴菜
旦那様と一緒にいいですね🙆💕💕
- 2月10日
渚
私は足湯をしてました^ ^
朝イチと、帰宅後の1日2回です！
テレビ見ながらできますし、
じわ〜っと汗をかいてくるので
とてもおすすめです^ ^
あとは、腹巻、5本指靴下、湯たんぽは毎日しています！
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鈴菜
足湯いいですね💕
私はお風呂に浸かる前に体を洗っている間に洗面器にお湯を溜めて足をつけています😄
効果があるかはわかりませんが体洗っている最中だけでも冷えを取りたくて😭
私も腹巻、五本指ソックス、湯たんぽしてます✨🙆
特に湯たんぽは本当に暖かくすぐ眠りにつけますよね💕😊- 2月10日
鈴菜
漢方はいいと聞きますね！
どんな漢方が自分にあっているかはやはり病院とかで見てもらうのがいいんですかね？😲
Rin♡
そうですね、漢方の効果も体質によるかと思います。わたしは肩こりと緊張型頭痛がひどく、ペインクリニックに行ったところ、冷えの血行不良から来ていると漢方を処方され、半年ほど飲んでいました。肩こりも改善されました^^*
鈴菜
私も肩こりと偏頭痛なのかコリからの頭痛なのか3日に一度は酷い頭痛に襲われます😨
どの病院にいっても鎮痛剤を出されるだけでそれにも悩まされていました😢
是非是非肩こりと頭痛も改善されるのなら試したいです😢💕
Rin♡
そうなんですね(′;ω;｀)
以前の私にそっくりです。
脳神経外科に行くほど頭痛が辛くて…でもやっぱり脳神経外科は根本的な痛みの改善ではなく、痛み止めでの対処でした(;_;)
近くに良い病院や漢方の相談に乗ってくれるところがあると良いですね(><)
鈴菜
私も脳神経外科行こうと思っていますがやはり鎮痛剤ですか😭
あまり薬に頼りたくないし何より根本的な原因を改善させたいですよね😨⚡️
Rin♡
鎮痛剤は解熱効果もあるように、身体を冷やしてしまうそうなので、悪循環ですよね(;_;)
鈴菜
やはりそうですよね。
鎮痛剤は子宮にもよくないと聞き、それまで偏頭痛の度に飲んでいましたが最近は我慢してしまいます😭
Rin♡
聞いたことあります！排卵障害を招いてしまうことがあるみたいですね(′;ω;｀)わたしも妊活し始めてから我慢していました💦でも痛いときは痛いし、我慢もストレスですよね😢
鈴菜
ストレスになるのもよくないし本当にどうしたらいいかわかりませんよね😭⚡️
頭痛は周りからはわからないので本当に痛くても仕事なども休めずしんどいですよね。