はじめてのママリ
糖質制限です😊
母乳じゃなければ😊
ぴよぴよ
独身の頃ですが、
半身浴ダイエットしてましたー！
わたしが汗をかかない体質だったので、半身浴で汗を出すようにしたら効きました☺️
食事制限などはそこまで厳しくせず、
朝いっぱい食べて、昼そこそこ食べて、夜腹8分目デザートなし だけ決めてました！
1ヶ月でで4キロ落ちましたよ🙆♀️
体質とかに合った方法が見つかると効果ありかもですね！！！
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