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もち
妊娠・出産

子宮口が開いていないためスクワットで試したが膝が痛くなった。他に良い方法はありますか？

昨日の検診で子宮口全然空いてないからスクワットとかやってみて！と言われてやってみたけど膝が痛くなった🤣🤣お腹張ってるけどいいのかな？

ほか何かしたらいい事ありますか教えてください( ´･ω･`)🙌

コメント

なつ

階段上り下りしてたら3cmまで開きました🙄🌸

  • もち

    もち

    どのくらいで3cm開きましたか？
    階段上り下りやってみようと思います🙆‍♀️✨

    • 2月6日
  • なつ

    なつ

    多分1日のお散歩とか買い物の中で階段を多く使うように心がけてたら3cmでした！

    • 2月7日
はなはな

雑巾掛けしたり、かがんでお風呂掃除しなさいって言われました😄

  • もち

    もち

    四つん這いがいいんですかね？やってみます😇✨

    • 2月6日
  • はなはな

    はなはな

    とにかく動いたほうがいいみたいです☺️
    無理のない程度にオススメします♩

    • 2月6日

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