妊娠中の便秘に悩んでいます。食べ物で改善したい。市販品試しても効果なし。効果的な方法を教えてください。
妊娠中かなり便秘な方いますか？オススメの食べもの教えてください！
1人目妊娠中も1週間に1回位しか排便がありませんでした。現在2人目妊娠中で初期ですが、やはり1週間に1回位の排便です💦
今現在つわりであまり食べられてないのもありますが、やはり1週間出ないと気になります💦
市販の酸化マグネシウム、便秘に効くお茶、イージーファイバー、オリゴ糖、牛乳、プルーンなど色々試しますが本当に頑固です...。
先生に相談しても、自分でなんとかして。でおわり😭
これは効果てきめんだった！
など教えてください(｀・ω・´)
- kotori(5歳6ヶ月, 7歳)
コメント
ウメッチ
私も本当に悩んでます。
私は干し芋がわりと効果あるんですが、
干し芋高くて継続できないんです。
みなさんのコメント、参考にさせてください！
きらりんママ
私は
胃腸薬の強力わかもとを飲んでます！
飲んでいると
妊娠前は3日に一度程度だったのに、毎日快調です😀✨
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kotori
コメントありがとうございます！
市販薬ですか？？✨- 2月11日
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きらりんママ
市販薬です！
一回9錠と飲む量が多いです。妊婦さんは影響が出やすいので、少な目でいいと聞き、6.7錠を適当に飲んでます！😊✨
胃にも良いですよ💖- 2月11日
PON
寒天はすごく効きます！
あとはもち麦ですかね！
水溶性と不溶性食物繊維を一気に摂れるので！私は玄米(不溶性食物繊維)にもち麦混ぜて炊いたものを毎日お昼に食べてます！
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kotori
コメントありがとうございます！
寒天食べてみますね☺️
もち麦聞きます！
今つわりで米が食べれないので、食べれるようになったら試してみますね☺️- 2月11日
くまま
朝食をフルーツグラノーラと牛乳にかえたら毎日調子いいです！！！
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kotori
コメントありがとうございます！
フルーツグラノーラ好きで食べるのですが、牛乳も効果ないようです😭- 2月11日
haha⋆*
私は青汁効果が凄かったです♡
マグネシウムも飲んでますが
青汁には負けますね😂💕
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kotori
コメントありがとうございます！
青汁効果調べて試してみますね☺️💕- 2月11日
nico(34)
下痢するかもですが、ところてん(天草で出来てるもの)大量に食べると多分出るかと思います😅
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kotori
コメントありがとうございます！
まだつわりがあるので、ところてん食べやすそうです☺️
食べてみますね☺️- 2月11日
mako
私はオリーブオイルが効いた気がします！
納豆にかけたり、ココアに入れたり、ヨーグルトにきな粉とキウイを入れてオリーブオイルをかけて食べたりしてオリーブオイルをとりまくりました💡
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kotori
コメントありがとうございます！
オリーブオイルいいと聞きます！
是非試してみますね☺️- 2月11日
テディ
寒天食べてました。
粉のものを買って、ジュースでゼリー作ってました！
美味しいし、お通じに効くし一石二鳥です^_^笑
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kotori
コメントありがとうございます！
寒天ゼリーいいですね！一度も試してないのでしてみますね☺️- 2月11日
ひとみ
プルーンも良いですよ❗️食べ過ぎはダメみです😅ガスが止まらなくなるみたいです👍
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kotori
コメントありがとうございます！
プルーンってあの乾燥したぶどうのような物ですよね？
買って食べてみます☺️- 2月11日
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ひとみ
ぶどうの乾燥した物はレーズンですね😊もう少し大きくて黒っぽい？色してます😋
- 2月21日
kotori
コメントありがとうございます！
便秘きついですよね😭
私は今日1週間ぶりに出ました😭
干し芋高いですよね💦
買って食べてみますね☺️