あっちゃん
体重を落とすのは難しいですが、炭水化物や甘い物を控えることで体重の急激な増えを抑えてくれますよ😊
退会ユーザー
私も安定期入ってから1ヶ月で3キロとか増えてやばい！！って思いました（笑）
体重落とすんじゃなくて今の体重キープでいいと思いますよ！
少し歩いたり和食中心の食事にしたり🍽
mom
私はコレステロールが高かったので、青魚やキノコ類、納豆を沢山食べて揚げ物や炭水化物、完食を控えたら体重落ちました👀
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