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あゆ
雑談・つぶやき

便秘解消ありますか?水分は多く摂ってます。運動、食事もいつも以上にと…

便秘解消ありますか？水分は多く摂ってます。運動、食事もいつも以上にとってます。便秘のせいで体重ふえるばかり、ダイエットにいい方法や便秘解消教えてください

コメント

ゆきんこ☺︎

ヨーグルトを1日300g食べると便秘が改善されるみたいですよ😊

こしあんLOVE💕

私はコーヒー飲んだり、
バナナを食べると出ます💡

またたび

以前テレビで見たんですが、ヨーグルトにきな粉入れて食べると良いらしいですよ(^｡^)

ききらら

大豆グラノーラに無糖、低脂肪のダノンビオを晩御飯前に食べると毎朝
( ´∀｀)
でした(笑)

のりのりこ

みかん効きますよ‼️
うちの子便が固めなのですが、みかんを食べた翌日はゆるくなってます😊

deleted user

インナーマッスルを鍛えると便通がまず良くなりますよ（n‘∀‘)η

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