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個人的には『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』という本が参考になりましたよ。
図書館でレンタルしました。
口コミにもあるように合う合わないあると思うので、お時間ありそうならレンタルして試しに読んでみるのもいいかもしれません^^
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