コメント
ドンちゃん
まずお酒、タバコは禁止で、食事は塩分控えるのが一番だと思います😊
たんぱく質取るといいと聞いたことあります！
豆腐や大豆、魚、卵などなどですかね！あと納豆もいいみたいです😊
あと、旦那の親が高血圧でダークチョコ食べたらよかったよ！という話も聞いたことあります😊
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めめ
ありがとうございます
やってみます