コメント
coco
竹脇まりなさんの有酸素ダンスとかよくしてました！お腹をくびれ作りたい筋トレのときはのがちゃんねる！
ママリ
ひなちゃんねる、Marina Takewaki、Hikariやで、Momomi、なるねぇの動画を色々と組み合わせて筋トレしてました！！
それで12kgダイエット成功しました！
ダイエット始めた頃はお肉が邪魔して筋トレしにくいので、竹脇まりなさんのヨガとかストレッチをして身体をほぐしてから5分くらい筋トレすることから始めてました🙆♀️
-
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます。参考にします😊
- 6月22日
ち
のがちゃんねるのさいきょーおしりトレ！！！
めっちゃおしり小さくなります🥺
とりあえずそれだけしててもいいレベルです！！
やる気出てきたらのがちゃんねるのほかの動画や、なるねぇ、ひなちゃんねるをぐるぐるしてました😂
3ヶ月で14キロ痩せれましたよ😊
-
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます。参考にします😊
- 6月22日
はじめてのママリ🔰
なるねぇの足パカソーラン節ととれぴなの背中痩せで20kg痩せました(*'▽'*)
-
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます。参考にします😊
- 6月22日
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます。参考にします😊