ママリ
ひなちゃんねる、Marina Takewaki、Hikariやで、Momomi、なるねぇの動画を色々と組み合わせて筋トレしてました！！
それで12kgダイエット成功しました！
ダイエット始めた頃はお肉が邪魔して筋トレしにくいので、竹脇まりなさんのヨガとかストレッチをして身体をほぐしてから5分くらい筋トレすることから始めてました🙆♀️
ち
のがちゃんねるのさいきょーおしりトレ！！！
めっちゃおしり小さくなります🥺
とりあえずそれだけしててもいいレベルです！！
やる気出てきたらのがちゃんねるのほかの動画や、なるねぇ、ひなちゃんねるをぐるぐるしてました😂
3ヶ月で14キロ痩せれましたよ😊
coco
竹脇まりなさんの有酸素ダンスとかよくしてました！お腹をくびれ作りたい筋トレのときはのがちゃんねる！
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