子育て・グッズ
８ヶ月の息子の離乳食について教えてください。タンパク質の摂取量や使える食材についてわかりません。どれくらい摂取すればいいでしょうか？
離乳食について教えてください！
今８ヶ月の息子がいます。
手作りを心掛けています！
野菜・果物が１回の食事で20g〜30gなのは、わかるのですが…
タンパク質がわかりません💦
一回の食事の中で何gまでなのでしょうか？
また、ほかのサイトにはタンパク質(どれか1品)と書いてあるものもあって…魚・豆腐・卵・肉・乳製品のどれか1品しか使えないってことでしょうか？
文章がわかりにくくて、ごめんなさい。
教えてください！
- ててまま(6歳)
サヤ
サイトのはあくまで目安ですが、タンパク質を2種類あげるときはそれぞれの目安の量より少なめにしてあげれば大丈夫ですよ！
退会ユーザー
お魚だけで一回の食事のタンパク質を摂取しようとする場合は15gまで、乳製品だけで一回量を摂取しようとしたら70gまでって感じだと思います！
1種類だけとかの決まりはないのでたとえばお肉とお豆腐を使いたい時は一回でそれぞれ目安の半量ぐらいずつにして使えば大丈夫ですよ😊
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