生後3ヶ月半の娘の睡眠について相談です。昼夜のリズムを整えようとしているが、昼寝の回数を減らすべきか悩んでいます。起こしてもいいでしょうか？
生後3ヶ月半すぎの娘です。
睡眠について質問です。
今までは夜に6時間ほど寝て、
朝6時ごろ授乳して、また5.6時間ほど寝て、
昼に起きて、そこから3.4時間毎の授乳をして、
24時前後に就寝。
という繰り返しを娘とやってました。
そろそろ昼夜のメリハリをつけていこうと思い、
お風呂から上がった時は寝間着を着せて就寝し、
朝起きたら顔を拭いて通常の服に着替えさせてます。
(まだやり始めて1週間ほどですが（笑）)
あとは睡眠なのですが、
朝、昼、夕が昼寝の時間って聞いたことがありますが、
娘は朝起きても昼寝の回数が小刻みになっただけで、
結局、寝る時間がいつも通りになってしまってる気がするんです。
昼寝の睡眠を削ればいいのかな？って思うんですけど、
寝てるところを起こすの悪いしなぁ〜って思ってしまって起こせません。
起こしてもいいんですかね？
- ゆっぴ(1歳9ヶ月, 3歳3ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ
私は起こしてますよー！とくに昼寝はいつまでも寝られると夜寝れなくなるので！
スケジュール決めて生活し続けると、その時間に眠くなって、起こす時間に起きるようになってきます✨
ひぃと
起こした方がいいですよー😘
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ゆっぴ
ありがとうございます！
普通に「起きて〜！おはよ〜！」って起こして大丈夫でしょうか？- 1月29日
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ひぃと
大丈夫ですよ🙆♀️お昼からはあまり寝ない感じですか？
- 1月29日
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ゆっぴ
分かりました！
いや、結構寝てますね（笑）- 1月30日
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ひぃと
15時以降はなるべく寝かせずに、夜20時には就寝って感じにしたらどうでしょう😘
少しずつ時間ずらしていったらいいと思いますよ🙆♀️✨- 1月30日
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ゆっぴ
昨日、初めて21時に熟睡してくれて、夜中の2時に授乳したんですけど、
それから3時間ほど寝てくれなかったんです😭
個人差はあるとは思うんですけど、とりあえず、徐々に時間に慣らしていくしかないですかね？- 2月1日
ゆっぴ
ありがとうございます！
1回の昼寝は長くてどのぐらいで起こしてますか？
ママリ
3ヶ月のころは、朝寝は1〜1時間半、昼寝は2時間半だっかな。夕寝は何時間、というより、就寝時間の2時間前には起こすようにしてました！なので短いときは15分とかで起こしてました😅
ゆっぴ
起きてすぐ就寝してはくれないですよね😅
寝れるように頑張ります！
ありがとうございます♪