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あー
妊娠・出産

妊娠30週で夜不眠で苦しいです。1人目の時も不眠だった気がします。寝る方法や抱き枕、食事に気をつける方法はありますか?

妊娠30週にそろそろはいりますが腹がぱんぱんで苦しくて夜不眠です。1人目はどんなだったか不眠だった気もしますが、どうしたらよく夜寝れますかね?みなさんがしていること何かありますか?抱き枕とか、夜は控えめに食べるとかそれくらいであとは我慢ですかね?眠りが浅くなるのか辛いです。

コメント

もも

私も今そんな感じです😭
仰向きも苦しいし右向きもきついし、左向きに寝るとなんだか楽な気もします💓
あと昼間も眠くなるんですが昼寝すると確実に夜寝れないので昼寝はしないようにして夜眠くなるようにしてます☺️

  • あー

    あー

    ありがとうございます😊私も左向きが楽な気がします。昼寝してないんですけどね^ ^まあこれは仕方ないことなんだと思うことですかね😂

    • 1月27日
まい✩*.゚

夜寝る30分前は携帯など見ないほうがいいですよ😃
あと温かいものを飲んでリラックスすると寝やすいと聞いたことがあります😃

  • あー

    あー

    携帯見ない方が良いんですね^ ^ありがとうございます😊

    • 1月28日
まーちゃん

わたしもです〜(、._. )、
抱き枕もあまり効果ないし…
苦しみながら寝てます😅

  • あー

    あー

    苦しいですよねー😨でもあともう少しですね^ ^

    • 1月28日
M.24

同じです!
睡魔に任せて寝る感じで
寝付きはかなり悪いです( ;ᯅ; )‬

  • あー

    あー

    同じ30週ですね^ ^やはり睡魔がくるまで考えないことですね。眠れないと思っていたらやたらと眠い日が続くようになりました😆

    • 1月31日
  • M.24

    M.24

    昼間に娘と一緒に昼寝をする毎日です(^^)
    昼寝後に離乳食と夕飯の支度するので
    いっぱい寝てしまうと離乳食優先の夕飯後からバタバタです( °o°)笑

    • 1月31日