コメント
ゆう
妊娠中のダイエットは控えた方が良いと思いますよ💦
6ヶ月だとそろそろお腹も出てきてますよね…？
食事などをコントロールして、キープするのが1番だと思いますが、主治医の先生に相談してみて下さい💦
tama
マタニティヨガやスクワットは臨月入った今でもやってるので大丈夫ですよー😃
妊婦さんでダイエットは医者からも止められるかと思うので、1日10,000歩目標に歩くとか、これからの食事は減塩醤油を使ったり脂っこいものを極力食べないようにして、野菜・和食中心の生活で腸内環境を良くするなどすると、快便にもなるし体重コントロールできるかと思います。いきなり太り過ぎないように、ゆ緩やかな体重増加を維持していくという風にしてはどうでしょう？
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なゆん
スクワットokなんですね！今日から早速やってみます！事務仕事だったりで1日1万歩は厳しいので、まずは5,000歩からやってみます！なかなか歩く機会と時間がないので…って、言い訳ですね💦
食事もコントロールしながら体重管理も頑張ってみますね！- 2月7日
なゆん
あまり無理なダイエットではなく、簡単な運動なら良さそうですかね⁇食事はコントロールしてるつもりですが、かなり増えるのでまだまだコントロール頑張らないといけないです^^;