コメント
銀さんママ
できるだけバランスの良い食事だとは思いますが、妊娠中はツワリがあれば食べれるものを…。ツワリがおさまっているのであればある程度は良いのではないでしょうか？
産後はたんぱく質とかが良いみたいですよ❤️
あとは私の親が言っていたのがサツマイモとか、繊維質のものを食べていたら子供に母乳をあげていても便秘になりにくいらしいです(｡･ω･｡)
たろ。
根菜やひじきいいですよ♪
よくきんぴらごぼう、れんこんのきんぴら、ひじきの煮物食べてました。あとさつまいもとか。
完母で育てましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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オラフ
やっぱり妊娠中も産後も根菜とかなんですね！- 2月6日
こぱぐまま
母乳にいい食べ物とかではないんですが、にんにくを食べると飲みがいいっていう論文があるらしいですよ！！
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オラフ
ニンニク好きです
- 2月6日
ハルりおん
母乳にいい食べ物は根菜など和食ですね！ケーキやチョコレートなどは乳腺炎になる可能性があるので控えた方がいいです(>_<)
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オラフ
甘いの控えるんですね！（苦笑）
今は妊娠中も控えてるのに、、、
がんばります！- 2月6日
わわん
私は、助産師さんに餅はダメ。白米が一番良いから、しっかり食べるようにと言われましたよ^ ^
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オラフ
ありがとうございます(*´ω｀*)
やっぱり白米ですかね！- 2月5日
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わわん
双子ちゃんなら、たくさん出てほしいですね♡
- 2月5日
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オラフ
はい！(-_-;)ﾎﾝﾄ
- 2月6日
オラフ
根菜ですね！がんばります！