最近憂鬱で楽しいことが減り、一人でいるのがつらい。どうしたら抜け出せるかわからないです。
最近いつも憂鬱で
楽しいと思えることが減りました。
一人でいる時間がすごく嫌で
正直家にもいたくないけど
行くあてもなければ
長時間運転できるわけでもない。
どうしたらこの憂鬱から
抜け出せるかわからないです…
- ちゃんつーと(8歳)
コメント
かっちゃん
仕事をやめて専業主婦になってる
ので毎日毎日暇で仕方ないです(笑)
たまにウォーキングいったり
エコーアルバム作ったりゲーム
したり出産したらできないことを
今やっちゃってます😂💓
歌う犬
トンネルをゆっくり進んでる状態なんでしょうかね？
私はうつ病と診断もらった時がそうでした。
時間を忘れることが大切だったので、川辺を散歩したり、空をボーーーっとしてました。
海に行って貝を探している時が一番時間を忘れられました(o^－^o)
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ちゃんつーと
あー､そんな感じかもです💦
トンネルの出口が全く見えない
状態ですかね💦
いろいろ悩みとかストレスとかも
多いのに人になかなか相談とか
できなくて…
精神科とかに行こうか
正直迷い中です😢
ありがとうございます😊- 2月5日
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歌う犬
トンネルが長いと光が見えてても出るのに時間が掛かります。
しかし光が見える状態なら原因が分かっているので、少しずつ出る為に近付けます。
夜で光が見えないと距離さえ分からないので、不安がいっそう大きくなります。
光が見えない状態は理由がない(と感じてるだけで本当はある。自分でもどれが原因か気付かない)ので、なかなか出られません。
トンネルの中を車が走ってきて、乗せてもらえたら出られる。ってこともあります。
車を運転する人は、理由を一緒に探す人、もしくは知ってる人です。
心療内科にカウンセリング行くことをオススメします。
周りの人に話せないのも、スキーマが邪魔してるかも知れません。- 2月5日
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ちゃんつーと
心療内科考えてみます😢
ありがとうございます😊- 2月6日
ちゃんつーと
昼間は仕事してるので
ある程度考えることとか
あるからいいんですが
夜なにもない時間が
苦痛で苦痛で…😢
お腹が張りやすいので
あまり動けないですし
ゲームとかもすぐ飽きちゃって
できなくて泣
どうしたらいいものか💦😭
ありがとうございます😊