ココロ・悩み
産後うつ気味で心療内科に通っていて、ADHDと診断されました。家事が苦手で疲れることが多いです。同じような方の工夫方法を知りたいです。
相談です！
産後うつ気味になり、心療内科受診してきました。
そこで、ADHDと言われました。幸い、忘れ物や無くし物、遅刻などは少ない方で先生にも治療するほどじゃないと言っていただきました。
今思えば、家事は好きなのですが、少し苦手な気がします。毎日どっと疲れます。
頭の中で色々難しく考えてしまいます。特に料理なんてやる前からどうしよう、、と毎回思います、、
そんなに深刻に悩んでいません！むしろ、いままでしんどかったのが解決できて嬉しいくらいです。
同じようなかたや、周りにそういった人がおられるなど、どうやって家事や仕事を工夫されているか知りたいです。
よろしくお願いいたします。
- かものはし(6歳)
コメント
めい(・∞・)
ADHD持ってます。
私の場合は、多動·衝動性が強く出るのと支払や予定をよく忘れるので
冷蔵庫にToDoリストを貼り付けて行動しています。
色々な事を難しく、深く考えてしまう癖もあるので
パニックになってきたら、とりあえず紙に書き出して整理して
1人で分からなくなれば旦那に協力してもらいながら解決しています。
家事も絶対やりたいなーくらいで自分自身に負担掛からないように考えてます(><)
かものはし
ありがとうございます😭
私も色んなこと難しく考えちゃって、自分で苦手なこと多いなって悩んでました😭😭よく泣いてました😭
書き出すのが一番良さそうですね！
頑張ってみます！！