コメント
かおる
お尻の筋力がおちているかもしれません😰
妊娠中私も1度だけありました笑
出産後運動できるようならおしりの穴に力をいれたりぬいたりしてみてはどうでしょうか？
唐揚げ
子宮底筋が弱っているので我慢できないのだと思います。私も産後1か月くらいはトイレ間に合わなかったです😭
お股に力を入れてキュッと引き締めるのを5秒、これを1日に何回も気づいたらやるようにすると改善されていくと思います。数ヶ月やっても治らなければ病院へ行って相談された方がいいと思います♪
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そうなんですね😢💦
こまめにトレーニングしてみたいと思います。
今日は仕事中だったのでナプキンしてなかったらと考えると怖くてたまりません😭- 1月25日
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そうなんですね！！
トレーニングしてみます。