コメント
柳ママン
お昼は1人なので自炊サボってしまいます(｡>ㅿ<｡)
フルーツグラノーラとか大豆グラノーラとかのシリアルがもっぱらです😅
おさつ
自炊といえば自炊ですが手抜きしまくってます。
ごはんと即席のお味噌汁と前日のおかずの残りが定番です。おかずはわざと多めに作ります。
前の日が外食だと、パスタかおうどんか焼きそばか最悪インスタントラーメンです(⊙_☉)
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ゆーの。
夕飯多めに作って残すのいいですね！✨
旦那が平らげちゃいそうで不安ですがやってみます\( •̀ω•́ )/- 2月5日
ぴーた
仕事してますが、旦那の出張やら
午前で仕事終えたりとか
ひとりのときが 多くて
そのときはもっぱら手抜きですね(￣▽￣;)
ごはん好きなのでごはん炊いて
納豆ごはんだけとか、
卵かけごはんだけとか
お茶漬けとか
かけるだけの感じばっかです(笑)
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ゆーの。
みなさんそんな感じなんですね(●´ω`●)自分だけじゃなくて安心しました（笑）
お茶漬けは本当に食べまくりです😂- 2月5日
♡♡♡♡
自炊はしてますが
栄養バランスはやばいと思います（笑）
チャーハン、パスタ、お茶漬け
家にあればフルーツを食べたりとか
それぐらいですかね😭💦💦
野菜ジュースは家に必ずあるので
それを毎日1杯飲むようにしてます！
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ゆーの。
野菜ジュース✨
手軽にとれていいですね！
わたしも栄養バランスやばいと思うので飲むようにしてみます！ありがとうございました😍- 2月5日
緋樺俐
昼は、冷凍食品とかカップラーメンや即席めんがほとんどでしたよ😄
今では、殆ど即席めんかカップラーメンしか食べてないです😁
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ゆーの。
カップラーメンほんとに手軽ですよね😂
自分だけじゃなくて安心しました（笑）- 2月5日
アーニー
散歩ついでに、コンビニで買ってきちゃうこともありますし、自炊が多いかな。だんなのお弁当の残りと麺類とヨーグルトなどの甘いものを足してます。
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ゆーの。
残り物にヨーグルト系を＋ですね\( •̀ω•́ )/
乳製品もしっかり取るようにします！ありがとうございました✨- 2月5日
退会ユーザー
だいたいは
玄米
レタスとトマトのサラダ
冷奴
レバーやお弁当の残りの肉系のおかず
鉄分ウエハース
みたいな組み合わせです(*^^*)
たまにレトルトのカレーやおかゆなんかを食べたりもします。
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ゆーの。
わたしからすればすごい健康的です✨鉄分とらなきゃですよね😰レバー苦手なのでサプリメントに頼っちゃってます😂
気をつけたいと思います！
ありがとうございました\( •̀ω•́ )/- 2月5日
C_N_R
私は夜ご飯を多めに作って
それを次の日のお昼ご飯に
してますよ🙌⭐️
仕事してる時から外食以外の日は
夜ご飯あんまり食べてなくて
夜ご飯を次の日のお昼ご飯として
お弁当で持って行ってたんで😂👈
プラスでヨーグルトとか
納豆は付け加えたりしてます🙆‼︎
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ゆーの。
夜ご飯多めに作戦挑戦したいと思います(๑•̀ •́)✧
旦那がたいらげて更にデブになるのだけは気をつけます（笑）
ありがとうございました✨- 2月5日
かっちゃん
自炊なんかしてません笑
お昼は適当なのでラーメンだったり
炒飯だったり食べてます☺💓
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ゆーの。
同じでよかったです（笑）
1人だとやってられないですよね😂ありがとうございました！- 2月5日
ちゃうちゃう
ほんと自分だけのために作るの面倒ですよね(*_*)
でも栄養を摂らないとと思って、旦那のお弁当用に小分けにして冷凍してある副菜をチンして食べたり、きのこ類や野菜をチンしてポン酢かけて食べたり…
レンジですぐ出来るものに頼ってます(；・ω・)笑
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ゆーの。
なるほど(›´ω`‹ )
野菜チンして食べるだけでもいいですね✨
意識しないと野菜なかなか摂取できなくて😂
ありがとうございました！- 2月5日
退会ユーザー
私も少し前にここで同じような質問しました☺️✌その時に、100均で売ってるレンジでパスタができる容器を買ってそれに和えるパスタソースで食べるって方がいたのでそれを真似して最近はパスタ三昧です😂💕洗い物も少ないし火も使わないので楽チンです♪
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ゆーの。
なんですかその素敵なアイテム！✨
100均いって探してみます(๑•̀ •́)✧茹でるの面倒いのでいいですね！- 2月5日
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退会ユーザー
私はセリアで買いましたがダイソーにもありました♪容器にパスタと水を入れてチンすればパスタが茹で上がり、その容器に穴が開いているのでそこから水も捨てられてかなり便利です♪パスタ好きにはたまりません(o´〰`o)♡*✲ﾟ*｡
- 2月5日
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ゆーの。
おぉ～✨とっても便利ですね\( •̀ω•́ )/早速明日セリアに行ってみます！
詳しくありがとうございました😍- 2月5日
☺︎niko☺︎
白ごはんと前日の残りのおかずやスープです(^-^)
おかずがないときはオニギリにしたり
目玉焼きだけ作ってます(^^)
カップ麺とかレトルトは極力食べないように気をつけてます(>_<)
ただの自己満だとは思いますが(｡-_-｡)
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ゆーの。
カップ麺にたよりすぎなのもよくないですよね！何より体重が増加しそう😂
スープでお腹満たしたり気をつけたいと思います！
ありがとうございました✨- 2月5日
退会ユーザー
一人なのでいつも適当になっちゃいます(>_<)
トーストとフルーツだったり、
前日の夕飯残りだったり、
最悪レトルトです。
自分一人だとこだわりもなくて、栄養バランスは悪いと思います(;_;)
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ゆーの。
わたしも腹が満たせればいいやって感じで糖分とかかなり摂取しちゃってます😂
注意される前にどうにかしないとですよね(´•ω•̥`)- 2月5日
退会ユーザー
私は残り物かインスタントです！
手抜きパラダイスですw
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ゆーの。
みんな同じ感じなんですね( ᐛ )
安心しました😍- 2月6日
もんちゃん&ちびマウスの母☆
お昼ご飯食べてから、パートに行ってます！
パート中用に小さいおにぎりを作っていくので、普通サイズのおにぎりにしたり、ふりかけご飯であとは残り物をつまんでます🎵
残り物は、たいてい副菜で作った和え物とかです。
休みの日は、散歩ついでに調達しに行ったりもします～妊娠前もですが、自分の分は案外適当です(>_<)
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ゆーの。
わたしからしたら充分です(›´ω`‹ )
和え物があるだけでも全然違うと思います✨
見習いますね！ありがとうございました\( •̀ω•́ )/- 2月7日
ゆーの。
わたしもグラノーラ食べてます！笑
楽だし美味しいしでいいですよねー(●´ω`●)