ママリママ
私が最近実践して効果があったのは、食べる量を減らすことです。朝昼晩きちんと食べてます。おやつもカロリーゼロのチョコレートにしてます。
それとバナナも😅
あとお通じをよくしたらもっと効果的です。
無理な運動はまったくしていません。
全然痩せないときはガッツリ食べてましたw
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