※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
みい
サプリ・健康

糖質制限をされてる方に質問です^ - ^❤︎1日の食事内容を教えて下さい^ -…

糖質制限をされてる方に質問です^ - ^❤︎
1日の食事内容を教えて下さい^ - ^

コメント

たっこ

以前してました（減量目的の糖質制限）が、
朝はバナナとヨーグルトで糖質とって、昼は米なしの豚しゃぶサラダ、夕方は豆腐と味噌汁と納豆
みたいな食事をして、1ヶ月で3〜4kg程落としました😊

  • みい

    みい

    凄いですね^ - ^

    痩せるのために制限するのはカロリーではなく糖質なのでしょうか？

    • 1月24日
  • たっこ

    たっこ

    なんか諸説あるので何とも言えないんですが、糖尿病治療のお医者さんの話だと厳格なカロリーコントロールが出来る人はカロリーコントロールの方が良いけど、手軽に継続しやすいのは糖質制限らしいです😓
    個人差があると思いますが、カロリー制限だとタンパク質も制限しがちになっちゃいますが、糖質制限の方がタンパク質取り放題なので筋肉減らさず痩せやすいかもです👍

    • 1月24日
  • みい

    みい

    そうなのですね^ - ^
    ありがとうございます！

    • 1月24日

おすすめのママリまとめ

「サプリ・健康」に関する質問

「サプリ・健康」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング