最近太って困っています。効果的なダイエット方法を教えてください。
最近太っちゃって困ってるんです😭
皆さんが【やってる】もしくは【これ効く】ダイエット方法などありましたら教えてください(๑°⌓°๑)
- みゆママ(7歳)
コメント
しょん
わたしも知りたくてついコメントしちゃいました😂
わたしは最近ダイエットアプリ入れました(笑)
えりか
友人の話になりますが、スクワットマジックやったら１か月−2㎏・鍛えたことで腰痛も良くなったそうです💡😳
ながら運動できるから続けられると言ってました！
わたしも次のボーナスでたら旦那に強請るつもりです🤣
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みゆママ
スクワットマジック？
聞いたことないですがながら運動できるってことは椅子タイプのやつですかね🤔- 1月23日
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えりか
わたしもその友人から教えてもらった時に初めて聞いたんですが、椅子タイプです🙆♀️
大きくないですし細いのでインテリアの邪魔にもなりにくいです！
amazonででてくるのでよかったら検索してみてください❗️- 1月23日
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みゆママ
椅子タイプなら持ち運びも楽だしいいですね🤗
バランスボールみたく大き過ぎたら邪魔になって使わなくなりますもんね😅
早速見て見ます🙌- 1月23日
ママス
YouTubeの10分以内の運動動画みてやったりしてます！
が、1人目の産後もしていて動画の運動してた時より
効果現れた様に感じたものは（体重というより見た目の変化）
プランクでした！
毎日最低1分やるだけでも旦那に痩せた！と言ってもらえました！
あとは
ご飯よく噛む
姿勢気をつける
お腹に力入れて過ごす
ご飯や間食は早い時間に（夜遅くは極力避ける）
ってくらいのことしてます😅
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みゆママ
プランク？？
そんなに短い時間やるだけでも効果があるなんて！！
すごい興味あります!!
4つとも気をつけなきゃですね😅
ちょうど少しだけ間食してる時にこのコメント見ました😭
言ってる側から〜ってやつですね苦笑- 1月23日
みゆママ
もーやばいんですよ😣💦
ダイエットアプリどんな感じのですか？
ぜひとも教えてください☺️
しょん
わたしもやばすぎてオーバーサイズの服しか着てないです😂
ここら辺入れてみました！笑
真ん中はやってないですけど両端のは使いやすいです！
みゆママ
私も妊娠前に買ったズボンが入らなくなって悲しくなりました🤣
しょんさんが使いやすいと言ってくれたの入れてみます！
3分フィットは1日3分だけやるってやつですか🤔？
しょん
同じくです😂
ぜひぜひ\(◡̈)/
そうです！しかもレベルが4段階から選べるので自分に合った無理のない範囲でできますよ☺️
みゆママ
なに！！このナマケモノに便利なアプリですな🤣
それなら手軽に始められそうなんで明日からやってみます🙌