コメント
退会ユーザー
私はタバコを辞めようと思い、1ヶ月程アイコスを吸ってたんですが、不味すぎて合わないと感じ
またタバコに戻ろうと思いタバコを吸ったら、タバコも不味く感じて…(笑)
結局何も吸えなくなり、結果的に禁煙
になりました😂😂
ほしの
私はこの方法で一発で禁煙できました✨
風邪とかで久しぶりに吸うとクラクラしますよね？（ヤニクラ）その感覚を利用します。
タバコを吸いたくなったら、吸う時のような細い深呼吸を口で2、3回します。その時にヤニクラの感覚をイメージします。吸いたくなる度に繰り返すと、吸っても美味しくないイメージが上書きされて自然と禁煙できました。
あとは手持ち無沙汰で吸っていた環境（居酒屋とかパチンコ屋とか）に近づかないようにします。
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ARS
今日からそれでやってみます😆
ありがとうございます🙇♀️- 1月22日
ぽんちゃん
私は禁煙外来に行きました！
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ARS
禁煙外来でどのくらいでやめれましたか？
- 1月22日
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ぽんちゃん
3ヶ月通わなければいけなくて、3ヶ月でやめれました！
- 1月22日
ARS
なるほど！
旦那が吸ってるとなかなか辞めれなくて😭
妊娠して1度辞めれたのに😭😭