コメント
K&P
トータル今で何キロ増えてますか？
E❤︎Mama
妊娠中＋6キロでした！
たしかに後期は増えやすいっていいますよね！
私は妊娠中体系変わるのが嫌で嫌で
毎日2時間歩いてました笑
悪阻も初期〜後期までずっとあったっていうのもあるんですが中々体重増えなく、食べてもその分家の掃除や、お散歩でたくさん歩いたりしてました！
-
えな
私も歩くのはもともと好きなのですが、歩くとすぐにむくみはじめ、家に着くと脚はパンパン、、朝と夜で1キロ弱体重が違ったりします😱
むくんでもとにかく歩いたほうがいいのか、よくわかりません💦- 1月21日
sat
わたしも周りに後期に入るとやばいよ〜と言われてびびっていましたが、あまり増えませんでした！1か月1キロも増えなかったです！臨月に入ってからは体重変わらずでした🤲☺️
ただそのかわり初期の頃結構増えたので、トータル8キロくらいは増えましたが😂💦
わたしは普段から食べる量も多いし小腹がすけばお菓子も食べてしまっていたので笑、後期はとにかく食事に気をつけたと無理ない程度にウォーキングとかして体動かしていました♬
-
えな
私も初期の頃食べづわりで増えてしまいました💦食事も運動も気をつけていかないとまずいです😭
体重計に乗るのが嫌で、検診恐怖になってます😂- 1月21日
-
sat
食べづわり増えますよね😭わたしは後期に入っても胃の圧迫とかも感じなかったので、食欲が常に爆発していて食事管理はつらかったです😂💦
お腹が空いたら寝たりしてごまかしてました😅笑
大変だと思いますががんばってください😭✨- 1月21日
-
えな
あと2ヶ月くらいなので、なんとか頑張ります😭そして明日が検診なので、ドキドキです💦
ありがとうございました！- 1月21日
ぺちょ
妊娠前がBMI22で、トータルで＋7kgでした
私も体重計とにらめっこでした(^^;;)
やはり食事で調整するしかないですよね(´･ω･`)
とにかく血糖値の上昇を緩やかにする事を意識していました
ご飯は120gで野菜や汁物でお腹膨れさせたり、便秘にならないようにしたり
35週にはいってから徐々にウォーキングを始めていました
無事にご出産されますように(＞＜)♡
-
えな
食事、大切ですよね。夕食はおかずのみにして、白いご飯は食べないようにしています💦
野菜や汁物中心で、栄養はしっかり摂るように頑張ります😭赤ちゃんのためですもんね✨- 1月21日
退会ユーザー
後期はお腹が大きくなり胃が圧迫されたためか、あまり食べられなくなり体重ほぼ増えませんでした。
中期まではマタニティヨガとスイミングをして体重管理していました。
-
えな
たしかに、私もお腹が苦しくなってきて一度に食べる量は減っているように思います。
マタニティヨガ、何回かしか行っていないので、回数増やしていきたいと思います！- 1月21日
えっちゃん
元々痩せ型ですが、増えなくて逆に不安です…
第一子の時もあまり増えず、今回もまだ増えていないので、1人目同様体重は増えにくいんだと思います。
でもやっぱり初期中期に比べたら後期は浮腫みやすかったりした覚えがあるので、塩分とかは気にしてました！
-
えな
増えなくて不安なんですね😭
でも赤ちゃんが順調に大きくなってくれていればそんなに体重が増えなくても心配いらなそうですが、、☺️
私からすると羨ましい限りです😂- 1月21日
アポロ🍓
妊娠前プラス15キロ太りました😭💦
ちなみに臨月で4kg増えました😰
私も毎日体重計とにらめっこしてましたが、食欲には逆らえず…
でも出産して一週間で10kg減って、残りの5kgもゆっくりですが減りつつあります😊
お腹減ったらおやつ代わりにトマト食べてました✨
あまり気になさらず、ストレスためないほうがいいと思います🥰
-
えな
きっとともみさんは元々細身だから大丈夫なのだと思いますが、私はぽっちゃりなので増えると注意されると思います😭
おやつ代わりにトマトいいですね！
果物より糖分もなさそうですし😊👍🏻- 1月21日
tama
30週で＋4kgなんて優秀ですね😂
私、臨月に入ってまた＋10kg目前です…
2人目は気を付けようと思っていたのに気を抜いて2日で1kgポーンと増えちゃいました😱💔ついつい、ラーメン食べたくなって食べちゃいました…。
足が浮腫むなら、着圧ソックスがオススメですよ！かなり足がスッキリします！出来ればニーハイタイプだと尚良い様です。夜も履いて寝ていますが、朝もかなり足は軽いです✨日中も浮腫み知らずです。
減塩食事や食物繊維をたくさん摂る、カリウムが豊富な食材を取り入れる（余分な水分を尿として排出してくれる効果あり）等が良いとコラムに書かれていました🙂
塩分を摂り過ぎない＆水分（浮腫みの原因）を溜め込まない、快便な体づくりが大事だなと感じてます😂浮腫みと便で体重がかなり変動します🥺
-
えな
元々太ってるのに食べづわりで増えてしまったので、妊娠6ヶ月くらいからは増やさないように気をつけています😂着圧ソックス、やっぱり効きますよね、、買いに行きます👍🏻
塩分はけっこう取ってしまってるかもしれません😰気を付けたいと思います😊- 1月21日
えな
今は4キロくらい増えています😅
K&P
元の体重もあるかもしれませんが、でも4キロでしたら抑えられてる方ですよね！
すごいと思います！
えな
このまま抑えられたらいいのですが、お腹も出てきたし増えていきそうです😭気を付けて過ごそうと思います！
ありがとうございました！