クラレ
私は産後ではなく、単なる正月太りでしたが、朝昼をサツマイモ50グラムずつに変えて夜は普通に米なしでおかずだけ食べる。
水分はなるべく白湯にする。
毎日7000歩以上歩くようにしていて、
後はなるべく毎日お風呂に浸かるようにして結果10日で2.5キロ痩せました。
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