りせ
アイスではありませんが
こんにゃくゼリー凍らせて食べたりしてましたよ！
あとはジップロックに缶詰のフルーツ入れて食べる時に解してかき氷みたいにしてました😊
ずーゆ
私は素焼きのアーモンドを比較的食べていました❗
こりん
ローソンに糖質オフのおやつが結構売ってます✨
あとあんまり店頭では見ないんですが、SUNAOのクッキーもありますよ😆
食前にヨーグルトなど乳製品、タンパク質、食物繊維などを取っておくと血糖値が上がりにくく肥満防止になるみたいです✨
鉄分は病院で鉄剤処方されていたので分からなくてすみません💦😭
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