サプリ・健康
帝王切開で出産された方に、産後ダイエットの方法や効果について教えていただきたいです。特に、食事や筋トレに関するアドバイスがあれば嬉しいです。
帝王切開で出産された方、
ダイエットとかされてますか？？
産後ダイエットしなくちゃ！と重い腰を上げて、
食事面では気をつけるようにしました！
といっても、夕食の炭水化物をやめる、間食を抑える(←🤣)、夕食を18時半まで終える…くらいです💦
子供が寝てから筋トレと思うのですが…
傷口が痛んだらと…ちょっと怖いです💦
効果のあったダイエット方法ご存知の方いらっしゃったら、教えていただきたいです😂
完ミです！
- みやぎ
コメント
退会ユーザー
帝王切開で完ミで2ヶ月で元に戻りました！ダイエットはしなかったですが
赤ちゃんを抱っこ4ヶ月からおんぶして掃除も結構汗かきます( ˊᵕˋ ;)💦その効果なのか分かりませんが今は元の体重から更に2kg減りました( ⌯᷄௰⌯᷅ )食事には気をつけてないです😭間食もしてます(・ω・;＃)
ばなな
9月に帝王切開で出産しましたが、産後2ヶ月ぐらいから毎日ではないですが、普通に腹筋とかしちゃってます😂
私は痛くならないです！
あとは、足パカやエア自転車漕ぎなどしてます☺️
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みやぎ
コメントありがとうございます！
普通に腹筋してるんですね✨😃私も少しずつやってみようかな。
いろいろやられているんですね‼️私も出来ることやってみます！- 1月17日
みやぎ
コメントありがとうございます！
おんぶしてたのですね！4ヶ月過ぎるとグッと重くなりますもんね💦
私もおんぶして家事やってみようと思います！！