コメント
moko♡
白和えなんか
どうでしょうか？(｡・ω・｡)
私が今作っててヘルシーだし
良いのでは！？っと思いました♪
たにぼー⭐
野菜たっぷりのスープにささみを入れるとか、お鍋でもきのこ鍋にするとかいいですよ☺️
やっぱりお肉は豚よりささみや鶏のむね肉がいいと思いますよ☝️
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ばた
返信ありがとうございます💕
野菜スープやきのこ鍋良いですね☺️参考になります‼︎夜にきのこを食べると腸活？になって良いと聞いた事があります😍- 1月16日
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たにぼー⭐
きのこは腸にいいですもんね☺️
他のおかず食べなくてもスープだと結構お腹一杯になりますしね👍- 1月16日
ななな
ダイエットスープなら
1週間で3〜5キロ痩せますよ🙋♀️
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ななな
ちょうど今煮込んでたトコです🥰
私は基本のダイエットスープに
キノコもプラスして煮込み
食べる時に気分に応じて
つみれ、ウインナー、鶏肉、豚肉
を更にプラス
ラー油や柚子胡椒で味を変えてます✨- 1月16日
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ばた
写真付きでの返信ありがとうございます💕
美味しそうですね😍そんなに痩せれるんですね😊いつもコンソメや醤油ベースで同じ味になってしまうので…お肉の種類を変えたりラー油や柚子胡椒で作ってみます❤️- 1月16日
こま
うちは年１回旦那ダイエット期間があります。我が家では
・味付けを変えて、野菜鍋・キノコ鍋・
※たんぱく質にササミ・白身魚・脂が少ない豚肉を入れます
・野菜サラダに豆腐やアボカドとトッピング。
・冷しゃぶサラダ
・具だくさん味噌汁・豚汁
とかです。
我が家は２回して断念しましたがもち麦サラダが良い？とテレビで見ました！
①もち麦を普通に炊いて、水洗いで粘りを取る。
②野菜サラダを作る
③②に豆腐・もち麦をトッピング
④豆腐を潰しながら混ぜ合わせて食べる
※味付けはご自由に。
我が家はアボカドも入れてました！
かなりお腹にたまりますが、旦那の好みでなくて断念。
今思えば、豆腐やアボカドを潰さず、一口サイズに切ってざっくり混ぜて食べたら良いだけの話だったなと...😅
もち麦は炊いてから冷凍保存○みたいです
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ばた
返信ありがとうございます💕
色々と詳しく教えていただき参考になります😆もち麦ってあまり聞いた事がなかったのでさっそくググってみたらダイエットに良さそうなので取り入れてみます😊アボガド入りのサラダ美味しいですよね😍旦那さん食べれなくて残念ですね😭- 1月16日
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こま
米に混ぜて普通に炊くと白米だけより良いみたいですよ🙂
うちの旦那はダイエット中、米を食べないんですが😅
あと牛肉は脂の少ない赤身のステーキは良いらしいです！
もち麦を断念したのでメニューがわかりませんが、調べたら色々あると思います♪
今テレビ付けたらで正月太りに！もち麦生活で体質改善ってやってました😁- 1月16日
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ばた
朝食と昼食はご飯を食べてるのでもち麦を混ぜてみます😊色々メニューも調べてみますね😆牛肉ステーキ良いですね🐄私は授乳中な事もありダイエットはしてなかったので…自分にとっては嬉しいメニューです😍- 1月17日
ばた
返信ありがとうございます💕
白和えも良いですね😍ヘルシーだしお弁当のおかずなんかにも使えますよね😊❤️