コメント
ロイ
私もすでに約7キロ増です😂
とりあえず運動制限なければ沢山歩いて、夕飯はおかずのみにするとかだけでも違う気がします！
sss
散歩したりして夜ご飯は軽めにしたらどうですか？😌
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ぽよ
夜ご飯、昨日今日は温野菜で乗り切りたいと思います😂
- 1月16日
Riii◡̈♥︎
先生厳しいですか？
消化いいヨーグルト食べるとかですかね？
朝に出すって感じで🤤
わたしは月一で1キロずつ増えていってました笑
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ぽよ
かなり厳しいです！（笑）
全然下から出なくて😂- 1月16日
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Riii◡̈♥︎
ずっと出ないんです。て言ってその分たまってますと伝えたほうがいいんじゃないですかね😞！- 1月16日
かおる
今まであんまり動いてない生活していたら少し汗をかくマタニティヨガするだけでだいぶ痩せます！
スープとか野菜中心に、重みのあるものは今日ひかえるといいかも⸜❤︎⸝
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ぽよ
youtubeで調べてマタニティヨガやってみます！（笑）
今日は温野菜で乗り切りたいと思います😂- 1月16日
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かおる
YouTubeだと妊婦エクササイズっていうのがあるのでそれやってみてください！
めっちゃききます笑
あんまり無理せずがんばってください\(ˊᗜˋ)/- 1月16日
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ぽよ
調べてみます！
ありがとうございます😊- 1月16日
りん
私も同じ感じです😭明日検診で恐ろしい‥この前の検診ですでに7キロでした😭
いつも検診の前の日う◯ちを全部出し切ります！「薬を飲んでます」
夜を控えめにして朝も食べず飲まずして軽い服を着ていきます笑
体重測った瞬間飲み食い軽くしてます。笑
もともととても食べるので、先週お昼に焼肉31人前食べて、ご飯どんぶり２杯たべてしまいました😭笑
ツイッターでどうせ20キロくらい妊娠中増えるんだから気にしないと書いていた人がいて気が楽になりました笑
とはいえ、最低限の増加で抑えたいですよね😭
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ぽよ
同じですね😭
私は下から全く出ません（笑）
溜まってると思います（笑）
検診終わった後はご褒美ですよねー😂💗
産後元に戻りたいけど、なんとなく戻るんじゃない？精神でここまできてます（笑）- 1月16日
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りん
私も2週間でないとかざらで、お腹痛くなるのも嫌なので検診の前に毎回クスリで出す感じです😭笑
わかります！笑 けど、今回混合にするつもりで、二人とも完母だったので戻ったのかなとか考えてストレスとなってます笑 3人目が戻らないとよく聞くし‥検診の前の日の今日少しあがいてみます笑- 1月16日
ままり
えー?うちの病院は1月1キロいいよって感じでした❗
5ヶ月で4キロ増でその後最終プラス10キロで出産しました☺
気にしすぎてもストレスですし大丈夫だと思います💣
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ぽよ
本当ストレスで体重計割りたくなりますよー😂
とか言いつつ食べる自分が悪いんですけど💦
ストレス溜めないようにほどほどに食べます（笑）- 1月16日
もか
健診前日の夜はお鍋です🙆❤
食後は10～15分程度歩いたり足踏みしたりしています。
便秘がちなので、下剤(産院処方の酸化マグネシウム)投入、白湯やルイボスティー(1日2ℓ以上)をマメに飲んでいます。
あとは服の軽量化(薄着を厚手のコートでカバー、直前に脱ぐ)でしょうか😂
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ぽよ
お鍋いいですよね💗
服の軽量化！私もやります！（笑）
悪足掻きですやねー💦- 1月16日
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もか
ご飯も控えめ目に出来て、作るの楽なので鍋様さまです❤
冬の服は重いので是非っ（笑）！- 1月16日
ぽよ
運動しなきゃと言う気持ちと
「寒い」って言う言い訳がいつも戦ってしまいます😂（笑）