りりぃ❤️
マタニティーヨガ
はした方がいいですよ！
股関節？をヨガで柔らかく
する事でお産がスムーズ
になりますよ(^_−)−☆
あと、私は妊娠後期でよく
ウォーキングは毎日して
いましたよ(*^^*)♡
トラニ
胎教ってほどでも無いですが絵本を読んであげたり、ディズニーのピアノ伴奏やボサノバをよく聞いています♪読み聞かせは抑揚をつけると良いそうですよ～音楽は高い音よりも重低音がベビーに届きやすい様です☆後は旦那の話しかけですかね～(´▽｀)
安静指示が出ているので運動が出来ないのですがストレッチはお風呂上がりに毎日しています！マタニティーストレッチで検索してYouTubeなどの動画を見ながらです♪むくみも和らげられるので良いですよ(^_^)ﾉ
つうmama
あたしは特にしませんでしたが、沢山お腹の赤ちゃんに話しかけてあげると、お喋り出来るのが早くなるそうですよ！\( ˆoˆ )/
あと、クラシックとかではなく自分の好きな音楽を聴いたり、
ウォーキング兼ねてベビー用品のウィンドーショッピングもよくしました！♡
リｨ子
返信ありがとうございます(*^^*)
マタニティーヨガいいんですねぇ!!
どこで調べたらいいですか??
ネットとか本に載っていますかぁ??(^^)
やっぱりウォーキングも大切なんですねっ(*´ω｀*)
勉強になりますっ☆
りりぃ❤️
本、売ってありますよ(*^^*)
あと産婦人科にも
よりますが、私が行ってる
産婦人科ではマタニティーヨガ
教室みたいなのがありました(^_−)−☆
ウォーキングも大事ですよ(*^^*)
体重管理の為にもなりますし(^_−)−☆
歩くペースもゆっくりゆっくりでいいのでそんなにキツイ事ではなかったので毎日続けられました(^_−)−☆
心響
私も臨月の時は真夏だったのでなかなか散歩も行けず、本屋さんでDVD付きのマタニティヨガの本買って毎日30分ヨガしてました。ゆったりした呼吸法が出産の時に役に立ちましたよ(*^^*)あとはお腹に毎日たくさん話しかけてました。
リｨ子
返信ありがとうございます(*^^*)
絵本読んであげてるんですねっ♪
絵本買ってきてやってみたいと思います!!(^^)
ピアノ伴奏とかの方がいいんですねぇ♪
オルゴールとかでもいいんでしょうか??
高い音だからあんまり届かないんですかね??(゜ロ゜)
重低音の方が届きやすいんですねっ!!
だから旦那さんの声の方が反応するんですかねぇ(*´ω｀*)
マタニティーストレッチ、さっそ見てやってみますっ(*^▽^*)
ありがとうございます☆
ななママン
私も、安定期からマタニティヨガにせっせと通いました。
あとは家から実家までお昼ご飯いただきに、片道30分のウォーキング。
道中、オリジナルソングを作り、今は２歳を過ぎる娘も寝る前一緒に口ずさむほどです。
ママがゆったりしてるとベビもお腹が柔らかくなってお互い心地よく幸せですよね〜
リｨ子
返信ありがとうございます(*^^*)
今は旦那さんが毎日話しかけてくれます(о´∀`о)
お喋り出来るのが早くなるんですねっ☆
これからも続けたいと思います(^-^)v
音楽も普通の音楽でも大丈夫なんですねー!!
外の散歩もいいですけど、買い物でウォーキング兼ねて歩くのもいいですねっ♪
参考にさせて頂きますっ( ´∀｀)
ありがとうございます!!
リｨ子
私の病院であるのかわからないですが、本があるんですねっ!!(*´∇｀*)
買いに行こうと思います♪
そうですね!!
体重も気になりますもんね(。>д<)
ウォーキングは5ヶ月の時から毎日続けてみえたんですか??(゜ロ゜)
リｨ子
返信ありがとうございます(*^^*)
私も7月で暑いときに出産なので、ウォーキングも頑張りながらヨガ中心にしていきたいと思います( ´∀｀)
正直なところ陣痛、出産が怖いし不安なのでできるだけ安産になる為に努力したいと思います!!
ありがとうございます(*^▽^*)
リｨ子
返信ありがとうございます(*^^*)
ヨガに通ってたんですね!!
やっぱりヨガやるべきですね( ´∀｀)
ウォーキングは30分ぐらいでいいんですね♪
私も頑張りたいと思います!!
オリジナルソングいいですねぇ(*´ω｀*)
お子さんと一緒に口ずさんだりできると楽しそう(^^)
羨ましいです(*^▽^*)
自分がゆったりリラックスできるとやっぱりベビちゃんにもいいんですねっ(*´˘`*)♡
ありがとうございます☆
りりぃ❤️
正確には7カ月頃から毎日の
日課に取り入れましたよ(*^^*)
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