コメント
お寿司
整骨院の先生にききましたが、骨盤底筋というおまたの奥の筋肉を締めると尿漏れしにくくなるそうです！
出産のときに赤ちゃん産むために筋肉も緩んでるので産後に尿漏れしやすくなるそうですよ😃
アラサーさん
退院前に助産師さんから、膣のトレーニングみたいの教わりました🤔笑
緩みやすくなるからキュッと締めるようにしてね！っと、、、笑笑
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8ru
あたしも言われました!だけど面倒でやってなかったです(^_^;)
- 1月14日
スーパームーン☆
一人目妊娠中から尿漏れしてました！産後も少しは落ち着きましたが、全くなくなったわけではありません。
が、2年半なんとなくそのまま生活してたら二人目妊娠(笑)
次の産後は真面目に体操します。
8ru
トレーニング必要ですね!