あい🔰
あまり聞きにくい内容ですよね！
でも私は産前からそんな感じだったのでそういうものかと思ってました…
尿漏れは別として！
膣をしめたり自分なりによくしてたつもりですが治らなかったです😂
産後の今もあります。
もっと頻回にやった方がいいのか、そういうのはわかりませんが、
膣の穴を狭くする手術とかは美容であります😂
ゆか
産後は尿漏れありましたが、いまはまったくないので効果あったのかなと思ってます。
膣トレというか、骨盤底筋体操ですかね‥あと排尿してる時に途中で止めたりしてみるのも良いみたいです。
小さい頃からふざけてやっていたんですが😂あれいいんだよ！と言われて、産後も思い出した時にやってました。トイレ行く時にするだけなので簡単ですし✨
DXB
産後二年ですが、結構コンスタントにやってきました。ずっと尿もれ治らなくて効果ないのかもって思っていたら、二年手前の数日で突然尿もれパッドなくてもいいくらいに治りました。
ちりも積もればなんとやらです。
https://www.instagram.com/femalephysiosarah?igsh=MWVkdmxlMnBhaWJqbw==
↑外国の方のインスタをフォローして、出てくるたびに言われた通りに力入れてってやってみていました。
気休め程度に挑戦してもいいと思います。
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