サプリ・健康
全然痩せない…!産後5ヶ月、完母です。夜ご飯は17時半には食べ終わり、そ…
全然痩せない…！
産後5ヶ月、完母です。
夜ご飯は17時半には食べ終わり、その後次の日の11時頃まで夜間間食などもありません。
完母ですが、ドカ食いもしないし、日中の間食もそんなにしない方です。
骨盤矯正には産後1ヶ月半から今も通っています。
天気の良い日は、娘と抱っこ紐で１時間〜１時間半のお散歩もしています。
もっと運動して引き締めて、米を減らすしか無いんですかね…。さすがに寒いから散歩の時間を増やすと娘が可哀想だし、ジムも行きたいけど娘を預けられないし…！
皆さんどんなダイエットしていますか？
- ねこまま(4歳10ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
産後マイナス10キロダイエットしました
タンパク質は鶏胸肉や魚、豆腐を蒸して食べてました
あと野菜多めにして、
夜は炭水化物食べませんでした‼︎
レモン水がいいとネットで見たので飲んでました
あと、酢キャベツも食べてました
筋トレをyoutubeで調べて
自分ができるやつをやってました
お昼寝してる時や夜寝かしつけてからやってました‼︎
ダイエット頑張ってください☺️
A_tan.
産後4ヶ月の母乳寄り混合です！
お米は好きなので減らさず、娘の為にも野菜をかなり増やし、間食一切しないために3食がっつり食べていたら体重元に戻りました！
家事でバタバタしているので、散歩はほとんどしていません😅
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