コメント
まま
うんち硬いの出るとき、凄い踏ん張り痛そうですよね( ；；)飲み物だけじゃなくて、海藻類やきのこ類、食物繊維、芋類、果物取るといいうんち出ますよ😊
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ゆきんこ⛄️
ほんと痛そうです(；＿；)
病院行って軟膏と便柔らかくする薬貰ってきました😭
一応食べ物も取り入れてはいるんですがなかなか( °_° )