子育て・グッズ
娘の食事量を増やしたいですが、どれくらいが適切でしょうか？炭水化物、タンパク質、野菜の量を教えてください。現在はトータル240食べています。
完ミ、三回食です
時間はかかるのですがよく食べてくれるのでもう少し量を増やしたいのですが多めにあげている方はどれくらいあげていますか？
保健師さんからはタンパク質の量は守るように言われているので炭水化物、野菜類を伺いたいです！
ちなみに娘は
炭水化物は軟飯や麺、芋が80g
タンパク質はお肉や魚なら15g、お豆腐は45g
野菜類は60gです
後は良いのか悪いのかわからないですが出汁やスープにとろみをつけてカサ増ししてトータル240食べてます
- こう
コメント
はじめてのママリ🔰
うちは炭水化物100～120g
野菜60～70g
それぞれたんぱく質規定量
それにスープなど水分入れてトータル240gくらいですね☺️
トータル量はゆかさんと変わりませんが、スープなどのカサ増し量を少し減らして固形物を増やせば噛む回数も増えて満腹感得られるんじゃないかなーと思います🙆
こう
おはようございます！
炭水化物をもう少し増やしてみます！
こう
ありがとうございます☺️🔅