妊娠15週3日で進行流産しました。流産後の過ごし方や気持ちの切り替え方についてアドバイスをいただける方、お話ししていただけますか？

上の子の前に流産しました。
正社員じゃなかったので産休などはなかったのですが、アルバイトで2週間くらい休みをもらって、1週間目はひたすら家に引きこもって自分を責めてました。2週間目は昼間はひとりで出かけたりして夜は旦那と外食したりとりあえずしたいことをしまくる！てかんじで過ごしてました

• 1月9日

つらかったですね…
自分を
責めないでください。

あたしは
24wで早産になり
赤ちゃんは
３時間後に亡くなりました。

なので
気持ちすごくわかります。

あたしは
毎日、毎日、
泣いてました。
誰にも会う気にならず
ひきこもってました。
でも家にいても
おかしくなりそうで
３ヶ月後くらいから
働きだしました。
友達にも会うようにしました。
友達は
なにも言わず
寄り添ってくれて
本当に救われました。

• 1月9日

流産悲しいですよね、お気持ちお察しします。。
私も1人目を流産してしまい、精神的にきたのか3ヶ月ほど心療内科で薬を処方してもらっていました。
流産でもお産したのと同じことなので身体を休めなければなりません。この時期に無理をしてしまうと妊娠しにくい身体になってしまったり妊娠してもまた流産しやすい身体になってしまうそう。。
1人目を流産するママは多いそうです。気持ちの部分は自然によくなるのを待ちました。旦那がずっと励ましてくれていたけど、今思えば子どもを亡くしたという点では旦那も同じなのに。。私だけ傷ついたようなそんな気持ちでずっといたんです。神社で水子供養したり少し体を休ませてから2人で慰安旅行にいったり。旦那が私のためにペットを飼ってくれたとき、1番癒されました。精神的にかなりよくなったのかそのあとすぐ妊娠できましたよ！身体や精神的にストレスを感じていると妊娠もしにくくなってしまうと聞いたことがあります。すぐには切り替えなんてできません。何ヶ月も辛い想いをして、何ヶ月も一緒にいたのですから。。まずはお身体を最優先に。そのあとゆっくりと切り替えていけばいいんですよ。身体を温かくしてゆっくり休んでくださいね😌
ある人が教えてくれました。赤ちゃんはママに教えてくれたのかもね、今はそのタイミングじゃないよって。
大丈夫です。自分を責めすぎないで、またそのタイミングがきたら会いに来てねって優しくお腹を撫でてあげてください。たくさん傷つきましたね。おつかれさまでした。お身体ご自愛ください。

• 1月9日

私は8wでしたが、1週間ほど前に出血があり心拍がないと言われました。自然に出てくるのを待つと言われて昨日の朝、自然に出てきてくれました。
また、私も初マタです。
出血する5日ほど前には順調ですと言って貰えたのに、なんで？重いものもったから？体を休める時間が少なったから？と今、現在も自分を攻め続けています。
初めての妊娠でとても嬉しく今までにないほど幸せな気分になりました。
しかし、初めての流産で今までにないほどの悲しみが自分に降り掛かっています。
ただ私はお腹の子にたくさんのことを教えてもらいました。
母になるという責任の大きさ
自分の子が存在しているという幸福
赤ちゃんと2人の体なので自分の食生活も見直すことができました。
まだまだたくさんのことを教えてもらいました。
赤ちゃんにはごめんねという気持ちの方が今はまだ大きいですが、
いつかままを選んでくれてありがとう。
ままの所に来てくれてありがとう。と
心の底から伝えられるように頑張りたいと思っています。
旦那の母から、赤ちゃんがまだ早いと思ったんじゃない？とか言われて、私はすごく悔しくて、なんでこの子の親でもないのにそんなことを言われないといけないんだと思いました。
今は1つ1つの言葉に敏感になり、自分の母や旦那、家族の言葉でさえ傷つくこともあります。

まだ私自身も切り替えることが出来ず泣いてばかりですが、
お互いに乗り越えて行きましょう。
あまり参考なれずすいません。

• 1月10日