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あゆ
サプリ・健康

ついついもっ耐えない病でてしまい、食べてしまうのです。旦那や子供が…

ついついもっ耐えない病でてしまい、食べてしまうのです。旦那や子供が残したのを食べてしまい5キロ増えてしまいました。専業主婦の方でダイエット成功したかた何をしましたか？ちなみに運動膝がいたいため歩くのはできますが、走れません。先月水抜きしたばかりです

コメント

ぽよぽよ

もともとを少なくするのはどうですか？
自分のものは自分で調節できますが、旦那さんの分は完食してもらって、食べたいなら食べれるだけ追加するとか、残されないような工夫を！

みつ

私はよく自分だけ炭水化物抜いてます！

しらたき、豆腐、野菜で腹を満たすようにしてます😂

セレニティ

月に数回ジム行ってます！

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