昨日の夜中に陣痛が来て、まだ5分間隔で痛みが強いです。緩和方法を知っている方、教えてください。出産まで長い道のりですね。

腰の下にペットボトルとか
置いたら気休め程度な少しだけですが
マシになります😭💭

• 1月6日

私はテニスボール🎾を
お尻の下に置いてぐりぐりしてたら
まだ楽でした！
それか腰をさすってもらってました！
頑張ってください🌟！
大丈夫です！
1秒1秒お子さんに会える瞬間に
近づいてますよ👶

• 1月6日

腰砕けそうですよね😭
でも、もうすぐですよ！！
とにかく腰やお尻を押してもらうしかないですね😭✨
頑張ってください‼️‼️‼️

• 1月6日

呼吸で自分が楽になるのを探してみてください！
腰はさすってもらうと少しいいですよ！

• 1月6日