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そら
サプリ・健康

産後の運動についておすすめはありますか？

産前に17キロ 増えてしまい 産後に9キロは 減りました。
妊娠中のように 炭水化物が食べたくて仕方がなくよく食べてましたが 産後はその欲求はなくなりました 😯
なかなか 体重が減らないので 運動をしよう思います。
産後の運動は何がおすすめですか？

コメント

maminaya

ウォーキングで戻りましたよー☺️
ベビーカー押して毎日歩いてました☺️

  • そら

    そら

    やっぱりウォーキングですよね。
    子どもいない時はダイエットは ウォーキングでした🚶‍♀️ ベビーカー押して
    歩くのもかなり運動になりますよね👶

    • 1月6日
ぽん

抱っこしながらスクワットおすすめです！妊娠前と妊娠中に24キロ太りましたが戻りましたよ^_^

  • そら

    そら

    旦那が 抱っこしながらのスクワット
    していました😃 ちょっと辛いですけどスクワットやってみました。
    24キロから戻ったとは うらやましいです！

    • 1月7日

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