内診検査で緊張して力が入ってしまいます。皆さんの経験を教えてください。
内診検査のときすごく怖くって、緊張します。
どうすればいいですか？ 痛いとかではなく、恥ずかしくなって、力が入ってしまいます😓
皆さんの経験教えてください🙏🏻
- ami(6歳)
みぃ
私もです😰
何回やっても慣れないですよねw
私がやるときに考えることは、
この先生はこれ専門だから、私のだけじゃないから！
なんとも思われないから！！とポジティブに考えるようにしてます。
緊張はしますがw
R
私も内診の時毎回お尻が上がっちゃって「力抜いてお尻くっつけてくださーい」って言われていました
会陰切開したところを縫うときも痛くてお尻あげたら「お尻下げて！」って言われたけどなかなか下げられなくてお尻ペシっと叩かれました笑
のん
私はいつも深呼吸してリラックスするようにしてました！
何も考えないように心は無にしてましたw
もう何度もやられてるし恥ずかしがってる場合じゃないって割り切れてたのもありますがw
たーさん
分かります！私、あの、椅子座ると自然と力が入ります(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
椅子に座って、口を開けて｢ハー｣って何度も言いながら繰り返しましたよ。
そしたら力が抜けます😊
先生に教えてもらいました。
ハーは、声だしてもいいけど恥ずかしいので声ださずにしました
お花見したいな
赤ちゃんに会える！！と思って耐えてました(^^;
妊娠以外の内診は恥ずかしいですが、妊娠中は赤ちゃんに会えるんですよ♪
でめちん😶
こないだ、お腹の調子が悪くて
下痢をしちゃったんです。
トイレで何度もお尻を拭いたんですが
とても恥ずかしかった。😭
匂い大丈夫かなと😂😂
それ以外の時は、洗ってから行くので
嫌ですけど、諦めてます😣
ゆん
分かります。。😰
私も毎回痛くて、力入っちゃって
いつも力抜いて楽にしてください。
って言われます。。😅
なるべく、息を吐いてリラックス
するようにしてます。
でも、痛いと思っちゃってるため
緊張して自然と力入っちゃいます！😭😭
何回やってもあの感じは
慣れないですよね～(。>д<)
mamama
無 になります。
あちらは大人数の見てるわけですからなんとも思ってないはず。
かぼちゃ🎃ジャガイモ🥔と思うしかない😅
べびちゃん
めっちゃ分かります！
毎回力入っちゃって、何か緊張してしまうんですよね。
力抜いてくださいねって言われます。
勝手に力入るからいつも痛く感じます。
K
わかります😨
力入って尻があがるみたいで
毎回お尻つけて！って
いわれてました😂笑
とにかく息を吐くことを
意識してました笑
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